Meduňka lékařská: klid pro nervy i trávení

Voní po citronu a už staletí pomáhá zklidnit večer. Kdy sáhnout po meduňce a s čím ji kombinovat.

Meduňka lékařská (Melissa officinalis) patří k nejoblíbenějším bylinám evropského bylinářství. Pěstovali ji už středověcí mniši v klášterních zahradách — a právě z klášterní tradice pochází i pověstná „karmelitánská voda", meduňkový elixír na uklidnění.

Tradičně se meduňka užívá ve dvou situacích: při vnitřním neklidu a potížích s usínáním, a při trávení, které se „zadrhává" ve stresu. Nervová soustava a trávení spolu totiž úzce souvisejí — co rozhodí jedno, rozhodí obvykle i druhé.

V tinkturách se meduňka dobře snáší s levandulí, mučenkou nebo heřmánkem. Večerní dávku si dopřejte zhruba hodinu před spaním.